하지 정맥류를 예방하고 치료하는 방법

하지 정맥류는 하지 정맥 일방 판막이 손상되어 심장 쪽으로 혈액이 흐르지 못하고 혈액이 역류하면서 정맥압이 증가되어 하지의 표제 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해져 있는 상태입니다. 이로 인해 가느다란 실핏줄, 파란색 혈관, 울퉁불퉁한 혈관의 돌출이 발생하는데, 외관상 힘줄이 튀어나온 것 외에 별다른 불편한 증상은 없을 수도 있습니다.

하지만 증상이 계속 진행되면 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 하지 정맥류는 일반적으로 나이가 많아질수록, 체중이 많이 늘어날수록 발생 빈도가 높으며, 오래 서 있는 직업에서도 발생 빈도가 높습니다. 하지 정맥류의 증상과 원인, 치료법에 대해 알아보겠습니다.

하지정맥

하지 정맥류의 자각증상

하지 정맥류는 하지 정맥 일방 판막 손상으로 인해 혈액이 역류하여 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해진 상태를 말합니다. 이 현상은 가느다란 실핏줄, 파란색 혈관, 울퉁불퉁한 혈관의 돌출로 나타나며, 힘줄이 튀어나온 것 외에는 특별한 불편증상이 없을 수도 있습니다. 그러나 증상이 악화되면 여러 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하지 정맥류는 일반적으로 나이가 많아질수록, 체중이 많이 늘어날수록 발생 빈도가 높으며, 오래 서 있는 직업에서도 발생 빈도가 높습니다. 이에 따라 하지 정맥류의 초기 증상을 놓치지 않고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.

초기 초음파 검사를 통해 하지정맥류의 발병 여부를 확인할 수 있으며, 종아리 근육경련 및 당김 증상, 부종, 느끼는 묵직한 느낌 등이 나타날 수 있습니다. 오후로 갈수록 피로감이 더해지거나 충분한 휴식을 취하고도 피로감이 없어지지 않는다면 하지 정맥류를 의심해 봐야 합니다. 하지 정맥류는 예방이 아닌 치료가 우선되어야 하며, 증상이 나타난 경우 적극적인 치료와 검진이 필요합니다.

하지 정맥류 유발 요인

• 하지 정맥류의 첫 번째 원인은 등산이나 마라톤과 같은 과도한 운동입니다. 운동 중 근육 내부 압력이 증가하면서 정맥을 압박하고 혈액순환을 방해합니다. 근육 내부 압력이 약한 사람은 고혈압 상태를 유지하면서 정맥순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 하지 정맥류를 예방하려면, 체력 강화를 위한 가벼운 스트레칭과 근력 운동을 통해 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 좋습니다.
• 두 번째 원인은 비만입니다. 비만인 경우 혈액량이 증가하고 정맥이 늘어나면서 혈액순환 장애를 일으키는 경우가 많습니다.
• 세 번째 원인은 직업 특성으로 인한 자세입니다. 오래 서 있거나 앉아 있어야 하는 직업에서는 정맥 판막 밸브 기능이 손상될 수 있습니다. 또한 다리를 자주 꼬거나 한쪽 다리에 하중이 지속적으로 가해질 경우 정맥 압력이 높아져 하지 정맥류를 발생시킬 수 있습니다.

• 네 번째 원인은 꽉 조이는 레깅스나 하이힐 등의 타이트한 의류와 높은 굽의 신발입니다. 중력의 영향으로 하체에 압력을 가해 순환 장애를 일으켜 하지 정맥류를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 염분이 과다한 식습관으로 인해 체내 부종이 생겨 하지 정맥류의 발병 확률이 높아질 수 있습니다.
• 마지막으로 임신으로 인해 자궁이 커져 정맥 혈액 순환에 장애가 발생하여 하지 정맥류를 발생시키거나 임신 시 변화하는 호르몬도 영향을 미칠 수 있습니다.

예방하고 치료하는 방법

• 근력 강화 운동을 해서 중력의 영향을 최소화하고, 오래 서 있거나 짝다리를 하지 않도록 습관을 고치는 것이 좋습니다.
• 인스턴트식품을 피하고 채소, 과일, 생선, 해조류 등을 먹어 지방과 염분 함량을 낮추는 것이 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.
• 수면이나 휴식 시 발을 심장보다 높이 올려 혈액순환을 돕고, 마사지를 통해 정맥 고혈압을 완화할 수 있습니다. 장시간 서서 있거나 앉아 있을 때는 압박스타킹 착용을 고려할 수 있습니다.
• 초기엔 약물복용으로 하지 정맥 혈액순환을 돕거나, 적극적인 치료가 필요한 경우 절제술, 경화 치료, 폐쇄술 등을 시행할 수 있습니다.
• 하지 정맥류는 합병증으로 색소 침착, 신경 손상, 피부 반흔, 심부정맥 혈전증, 폐색전증 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 예방 및 조기 치료가 필요합니다.